Kuvaus
Millainen on Mielimaiseman metsäkävely?
Mielimaiseman metsäkävelyissä yhdistyy elementtejä luontoyhteysharjoituksista, taidetyöskentelystä ja perinnetiedosta sekä metsäkylvystä. Tietoisten metsäkävelyjen on todistetusti näytetty parantavan terveyttä, hyvinvointia ja onnellisuutta.
❊ Hengitä ja anna metsämaiseman huuhdella pois huolet ja murheet. ❊
Mitä tulemme tekemään?
Johdatan sinut Uutelan reiteille luonnonkauniilla alueella, joka on suurin ja yksi monimuotoisimmista luonnon virkistysalueista Itä-Helsingissä. Metsäkävelyn aikana voit alentaa stressitasoja sekä antaa itsellesi mahdollisuuden parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Jaan kanssasi yksinkertaisia, mutta voimallisia, aisteja aktivoivia ja mieltä rauhoittavia luontoyhteysharjoituksia. Hidastamme tahtia ja kuljemme kohti tasapainoa. Ravitsemme kehoa, mieltä ja sielua läsnäolon hetkissä. Rakennat luonnollista ja iloa tuovaa yhteyttä sekä syvennät yhteyttä itseesi ja luonnolliseen maailmaan. Luonto hyväksyy sinut juuri sellaisena kuin olet.
Taidetyöskentely luonnossa rauhoittaa mieltä. Kutsun sinut havainnoimaan yksityiskohtia ja arvostamaan kauneutta sekä luonnossa että itsessäsi. Yksinkertaiset harjoitukset vahvistavat luontoyhteyttä sekä muistuttavat sopeutuvaisesta ja kauniista elämästä, joka on osa maailmaamme ja osa meitä kaikkia.
Saat nauttia luonnosta, metsästä ja merestä kaikilla aisteilla sekä pääset tuntemaan ja kokemaan luonnon parantavan voiman. Kävelyn aikana inspiroidumme myös sesongin villikasveista sekä nautimme villikasviteetä ja -herkkuja.
❊ Ota tauko kiireiseen elämänrytmiin, lataa akkujasi ja nosta mielialaasi.
❊ Keskity tähän hetkeen ja ole läsnä itsessäsi.
Jos uskoisit hyötyväsi:
❊ ajatusten kirkastumisesta,
❊ paremmasta tunteiden säätelystä
❊ ja tasapainoisemmasta mielestä
Mielimaiseman metsäkävelyt voivat olla juuri se, mitä tarvitset.
Anna itsellesi mahdollisuus eheytyä, sielun saada syvähoitoa ja rauhan laskeutua sekä mieleen että kehoon.
Kun mielemme lepää luonnossa, palaamme kotiin uudistuneina.
—
Jos haluat tarjouksen juuri sinulle tai työyhteisöllesi räätälöidystä metsäkävelystä, olethan yhteydessä sanna@mielimaisema.fi.
