fbpx

Mielimaiseman tietoinen metsäkävely

Ole onnellinen metsässä tänään ja onni voi löytyä huomennakin.

Haluatko parantaa tai elvyttää luontosuhteesi?

 

Haluatko luoda paremman yhteyden muihin ihmisiin

ja syventää yhteyttä myös itseesi?


      Jos uskoisit hyötyväsi:


- ajatusten kirkastumisesta, 

- paremmasta tunteiden säätelystä

- ja tasapainoisemmasta mielestä


      Mielimaiseman metsäkävelyt voivat olla juuri se, mitä tarvitset. 


Metsäkävelyn aikana sinulla on mahdollisuus ottaa tauko kiireiseen elämänrytmiin,

parantaa terveyttäsi sekä nostaa mielialaasi.

 

Voit keskittyä paremmin asioihin, jotka ovat sinulle oikeasti tärkeitä

ja ladata tietoisesti akkujasi, jotta onnellisuuden kokeminen voisi lisääntyä.


Millainen on Mielimaiseman metsäkävely?

Mielimaiseman metsäkävelyissä yhdistyy elementtejä puuhengityksestä (Puuhengitys®),
taidetyöskentelystä, perinnetiedosta sekä metsäkylvystä (Shinrin-Yoku)
ja meditaatiosta (Natural Mindfulness).

Tietoisten metsäkävelyjen on todistetusti näytetty parantavan terveyttä, hyvinvointia ja onnellisuutta.
Minulla on etuoikeus kävellä päivittäin Uutelan luonnonkauniilla alueella,
joka on suurin ja yksi monimuotoisimmista luonnon virkistysalueista Itä-Helsingissä.

Johdatan sinut kauniin Uutelan reiteille tai sinun lähiluontoosi Mielimaiseman metsäkävelyllä,
jonka aikana voit alentaa stressitasoja 
sekä antaa itsellesi mahdollisuuden parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Jaan kanssasi myös yksinkertaisia, mutta voimallisia harjoituksia,
jotka syventävät yhteyttäsi luontoon ja luonnollisuuteen.

Saat nauttia luonnosta, metsästä ja merestä kaikilla aisteilla.
Tietoisella kävelyllä luonnossa pääset tuntemaan ja kokemaan luonnon parantavan voiman.
Saatan myös esitellä sinulle salaisen puuni, joka on mentorini, parantajani, lohduttajani ja oppaani. 

Kävelyn aikana inspiroidumme myös sesongin villikasveista sekä nautimme villikasviteetä ja -herkkuja.


Metsäkävelyn avulla:


  • Olet läsnä tässä ja nyt.
  • Syvennät yhteyttä itseesi ja todelliseen luontoosi.
  • Ajatuksesi kirkastuvat.
  • Opit säätelemään tunteita paremmin.
  • Saat tasapainoisemman mielen.
  • Saat tauon kiireiseen elämänrytmiin
  • Parannat terveyttäsi sekä nostat mielialaasi.
  • Voit keskittyä paremmin asioihin, jotka ovat sinulle oikeasti tärkeitä.
  • Lataat tietoisesti akkujasi, jotta onnellisuuden kokeminen voi lisääntyä.
  • Opit yksinkertaisia, mutta voimallisia läsnäoloharjoituksia sekä hengitystekniikoita, jotka auttavat sinua löytämään oman totuutesi, laittavat energiasi virtaamaan sekä auttavat palautumaan sekä nukkumaan paremmin vaikka jo tänään.
  • Voit tehdä harjoituksia ohjatun metsäkävelyn jälkeen itsenäisesti ja päivä päivältä huomaat olevasi kukoistavampi ja onnellisempi elämässäsi.
  • Liikkumalla luonnossa kiität, arvostat ja vahvistat kehoasi sekä mieltäsi.
  • Vahvistat mieltäsi toimimaan sinua varten eikä sinua vastaan.
  • Nukut paremmin ja huolehdit vähemmän.
  • Osaat rentoutua ja pysähtyä sekä löytää mielessäsi rauhan ja onnen.
  • Energiasi virtaa elinvoimaisena ja pysyt yhteydessä itseesi. 
  • Pääset haastamaan itsesi kohti elinvoimaisempaa sekä hyvää ja energistä oloa. 
  • Rakastat kehoasi pitämällä sen liikkeessä ja hoivaamalla sitä kaikin tavoin.


Sopiiko metsäkävely minulle? Kyllä, jos haluat...


  • luoda paremman yhteyden muihin ihmisiin ja syventää yhteyttä myös itseesi

  • parantaa, elvyttää tai löytää luontosuhteesi

  • löytää todellisen luontosi

  • voimistaa koko kehoa

  • parantaa terveyttä, hyvinvointia ja onnellisuutta

  • oppia hyödyntämään metsäluonnon terveysvaikutuksia osana arkeasi

  • inspiroitua sesongin villikasveista ja maistella villikasviherkkuja

  • säteillä ympärillesi hyvää energiaa

  • elää mielenkiintoista ja rikasta elämää

  • inspiraatiota ja vahvistusta kulkea kohti unelmaelämääsi ja todellista luontoasi

  • elää elämää, josta aidosti nautit

  • itsevarmuutta ja luottamusta toimia juuri niin, mikä toimii sinulle parhaiten

  • arkeen enemmän iloa, hallintaa ja levollisuutta

  • olla onnellinen ja voida kokonaisvaltaisesti hyvin




Ilmainen lahja

Metsäkävelyn jälkeen saat mukaasi ilmaisen luontomuiston,
joka auttaa sinua palauttamaan mielesi elvyttävään luontoympäristöön myös kävelyn jälkeen. 

Mitä muut sanovat?



"Parasta oli kokonaisvaltainen hyvä olo, jonka kävely antoi.”


Nainen - 52 v.


"Nautimme mieheni kanssa kävelystä ja harjoituksista metsässä sekä saimme katkoksen kiireiseen elämänrytmiin."


Meriem, France


”Ohjaajan rauhoittava olemus tuki kokemusta”


Nainen - 52 v.


Mielimaisema | Sanna

Oppaanasi toimii...

Sanna Siikarla

Haluan auttaa ihmisiä löytämään luovuutensa, tasapainon, rauhan ja todellisen luontonsa sekä luontoyhteyden. Ohjaustapani on rauhallinen, lempeä ja kunnioittava.


Suomalaiset metsät ovat intohimoni, harrastukseni sekä loppumattoman inspiraation lähteeni, kuten luonto itsessäänkin.


Mielimaiseman metsäkävelyt syntyivät kiinnostuksestani, arvoistani ja rakkaudestani luontoon. Missionani on auttaa ihmisiä löytämään luontoyhteys ja oma sisäinen luontonsa.


Olen kasvanut maalla luonnon rikkauksien ympäröimänä. Jo lapsena tein taidetta luonnonmateriaaleista ja seikkailin metsissä

sekä olin haltioitunut luonnon mysteereistä. 


Minulla on taiteen maisterin tutkinto, olen sertifioitu hyvinvointiohjaaja ja valmistun luonto-ohjaajaksi syksyllä 2020. Olen sitoutunut opiskelemaan luonto- ja metsämetodeja sekä kehittymään päivittäin ammatillisesti. Tällä hetkellä työskentelen hyvinvointialan yrittäjänä yrityksessäni Mielimaisema.


Ohjauksessani yhdistyy elementtejä puuhengityksestä (Puuhengitys®), metsämeditaatiosta (Natural Mindfulness), taidetyöskentelystä ja perinnetiedosta sekä metsäkylvystä (Shinrin-Yoku).



© Mielimaisema 2020  I  Tietosuojaseloste  I   www.mielimaisema.fi