Luovaa voimaa metsästä etäyhteydellä (1,5 h)

25,00 

Kuvaus

Virtuaalinen metsäkävely

Toivotan sinut tervetulleeksi metsäkävelylle etäyhteyden avulla.

Miksi luovaa voimaa metsästä?

Erityisesti näinä aikoina on tärkeää pitää huolta yhteydestä luontoon, itseemme ja toisiin ihmisiin. Voimme hidastaa ja ravita itseämme luonnollisilla läsnäolon hetkillä:
  • Voimme kuunnella lintujen laulua,
  • tuntea tuulen tuiverruksen kasvoilla,
  • ottaa yhteyttä metsään,
  • avata sydämen ja vastaanottaa metsän antimet sekä kaiken hyvän, jota luonto meille kullekin tarjoaa.

Miten kävely toimii?

  • Minä olen luonnossa ja ohjaan kävelyn puhelimeni kautta.
  • Sinä voit olla valitsemassasi luontoympäristössä. Lähde lähiluontoosi tai sinulle mieluisalle reitille, jossa voit viettää aikaa 1,5 tuntia.
  • Laita toinen kuuloke korvalle ja anna toisen korvan olla vapaana kuuntelemaan luonnon äänimaisemaa.
  • Ennen kävelyn alkamista soitan sinulle antamaasi puhelinnumeroon tai otamme valitun etäyhteyden ja ohjeistan tarkemmin, kuinka osallistuminen tapahtuu.
  • Voit tarkistaa vapaat ajat täällä. Kuullaan metsäkävelyllä!

Mitä huomioida puhelimen suhteen?

  1. Lataa puhelin ennen kävelyä
  2. Ota mukaan kuulokkeet, jotka pysyvät hyvin paikallaan
  3. Vähennä puhelimen kirkkautta.
  4. Sulje sovellukset.
  5. Laita notifikaatiot ja lokaatiopaikannin pois päältä.

Millainen on Mielimaiseman metsäkävely?

Mielimaiseman metsäkävelyissä yhdistyy elementtejä luontoyhteysharjoituksista, taidetyöskentelystä, perinnetiedosta sekä metsäkylvystä (Shinrin-Yoku) ja metsäisestä meditaatiosta (Natural Mindfulness). Tietoisten metsäkävelyjen on todistetusti näytetty parantavan terveyttä, hyvinvointia ja onnellisuutta.

Mitä tulemme tekemään?

❊ Hengitä ja anna metsämaiseman huuhdella pois huolet ja murheet. ❊

Johdatan sinut lähiluontoosi tai muuhun viherympäristöön kuten omalle pihallesi tai lähipuistoosi kävelylle, jonka aikana voit alentaa stressitasoja sekä antaa itsellesi mahdollisuuden parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Saat nauttia luonnosta kaikilla aisteilla sekä pääset tuntemaan ja kokemaan luonnon parantavan voiman.
Jaan kanssasi yksinkertaisia, mutta voimallisia, aisteja aktivoivia ja mieltä rauhoittavia luontoyhteysharjoituksia. Hidastamme tahtia ja kuljemme kohti tasapainoa. Ravitsemme kehoa, mieltä ja sielua läsnäolon hetkissä. Rakennat luonnollista ja iloa tuovaa yhteyttä sekä syvennät yhteyttä itseesi ja luonnolliseen maailmaan. Luonto hyväksyy sinut juuri sellaisena kuin olet.

Taidetyöskentely luonnossa rauhoittaa mieltä. Kutsun sinut havainnoimaan yksityiskohtia ja arvostamaan kauneutta sekä luonnossa että itsessäsi. Yksinkertaiset harjoitukset vahvistavat luontoyhteyttä sekä muistuttavat sopeutuvaisesta ja kauniista elämästä, joka on osa maailmaamme ja osa meitä kaikkia.

❊ Ota tauko kiireiseen elämänrytmiin, lataa akkujasi ja nosta mielialaasi.

❊ Keskity tähän hetkeen ja ole läsnä itsessäsi.

Jos uskoisit hyötyväsi:

❊ ajatusten kirkastumisesta,
❊ paremmasta tunteiden säätelystä
❊ ja tasapainoisemmasta mielestä

Mielimaiseman metsäkävelyt voivat olla juuri se, mitä tarvitset.

Anna itsellesi mahdollisuus eheytyä, sielun saada syvähoitoa ja rauhan laskeutua sekä mieleen että kehoon.

Kun mielemme lepää luonnossa, palaamme kotiin uudistuneina.

Lisätiedot

Henkilömäärä

Hinta per/henkilö jos ryhmän koko 1-3 henkilöä, Hinta per/henkilö jos ryhmän koko 4-10 henkilöä