fbpx

Mielimaiseman metsäkävely perheille ja lapsille

Ole onnellinen metsässä tänään ja onni voi löytyä huomennakin.

Haluatko parantaa tai elvyttää luontosuhteesi sekä tarjota myös lapsillesi rakkauden luontoon?

 

Haluatko luoda paremman yhteyden läheisiisi ja syventää yhteyttä myös itseesi?


      Jos uskoisitte hyötyvänne:


- ilon, hallinnan ja levollisuuden tunteesta, 

- paremmasta tunteiden säätelystä

- ja tasapainoisemmasta mielestä


      Mielimaiseman metsäkävely perheille ja lapsille voi olla juuri se, mitä tarvitsette. 


Metsäkävelyn aikana on mahdollisuus ottaa tauko kiireiseen elämänrytmiin,

parantaa terveyttä sekä nostaa mielialaa. Luonnossa kiukku unohtuu ja elo muuttuu ihanammaksi. Mieli rauhoittuu kun luonnon voimat tekevät vihreitä taikojaan. Lähtekää luontoon koko perheen kanssa ja voitte löytää arkeen enemmän iloa, hallintaa ja levollisuutta sekä voida kokonaisvaltaisesti paremmin. Antakaa luonnon hoitaa sekä karkoittaa paha mieli. 


Tänä päivänä useassa perheessä päivät ovat kovin aikataulutettuja. Moni joutuu jo pienestä pitäen mukautumaan suorituskeskeiseen rytmiin päiväkodissa, koulussa ja harrastuksissa. Kiire, aikataulut ja suorittaminen valtaa sekä arkea että vapaa-aikaa. Lapset, nuoret ja aikuiset saattavat viettää suuren osan päivästään sisätiloissa, jolloin tunnelma voi muuttua kireäksi ja huonotuuliseksi. Rauhoittuminen on hankalaa, pinna kiristyy ja seinät tuntuvat kaatuvan päälle.


Luonnon äärellä kaiken ikäiset voivat tavoittaa hiljaisuuden ja rauhan kokemuksia sekä avata silmät ympärillä olevalle kauneudelle. Mieli tyhjenee ja ajatukset selkiintyvät. Yhteydessä luontoon lapset voivat toteuttaa luonnollista uteliaisuuttaan ja tavoittaa todellisen potentiaalinsa.


Löytäkää yhdessä luontosuhde ja seikkailun ilo. Katsokaa maailmaa lapsen silmin. Lähtekää elämysmatkalle metsään, rannalle ja luontopolulle. Antakaa toisillenne lahjaksi luontoyhteys ja parempi tulevaisuus.

 

Metsäkävely perheille ja lapsille


Millainen on Mielimaiseman metsäkävely perheille ja lapsille?


Mielimaiseman metsäkävelyissä yhdistyy elementtejä puuhengityksestä (Puuhengitys®),
taidetyöskentelystä, perinnetiedosta sekä metsäkylvystä (Shinrin-Yoku)
ja meditaatiosta (Natural Mindfulness).

Tietoisten metsäkävelyjen on todistetusti näytetty parantavan terveyttä, hyvinvointia ja onnellisuutta.
Minulla on etuoikeus kävellä päivittäin Uutelan luonnonkauniilla alueella,
joka on suurin ja yksi monimuotoisimmista luonnon virkistysalueista Itä-Helsingissä.

Johdatan sinut ja perheesi kauniin Uutelan reiteille tai lähiluontoonne metsäkävelylle,
jonka aikana on lupa pysähtyä ja ottaa hengähdystauko.
sekä antaa itsellesi ja läheisillesi mahdollisuus parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Jaan kanssanne myös yksinkertaisia, mutta voimallisia harjoituksia,
jotka syventävät yhteyttä luontoon ja luonnollisuuteen.

Saatte nauttia luonnosta, metsästä ja merestä kaikilla aisteilla.
Pääsette tuntemaan ja kokemaan luonnon parantavan voiman.
Saatan myös esitellä salaisen puuni, joka on mentorini, parantajani, lohduttajani ja oppaani. 

Kävelyn aikana inspiroidumme myös sesongin villikasveista sekä nautimme villikasviteetä ja -herkkuja.


Metsäkävely perheille ja lapsille
Metsäkävely perheille ja lapsille
Metsäkävely perheille ja lapsille

Metsäkävelyn avulla:


  • Olet läsnä tässä ja nyt.
  • Syvennät yhteyttä itseesi, läheisiisi ja todelliseen luontoosi.
  • Ajatuksesi kirkastuvat.
  • Opit säätelemään tunteita paremmin.
  • Saat tasapainoisemman mielen.
  • Saat tauon kiireiseen elämänrytmiin
  • Parannat terveyttäsi sekä nostat mielialaasi.
  • Voit keskittyä paremmin asioihin, jotka ovat sinulle oikeasti tärkeitä.
  • Lataat tietoisesti akkujasi, jotta onnellisuuden kokeminen voi lisääntyä.
  • Opit yksinkertaisia, mutta voimallisia läsnäoloharjoituksia sekä hengitystekniikoita, jotka auttavat palautumaan sekä nukkumaan paremmin vaikka jo tänään.
  • Kiität, arvostat ja vahvistat kehoasi sekä mieltäsi.
  • Nukut paremmin ja huolehdit vähemmän.
  • Osaat rentoutua ja pysähtyä sekä löytää mielessäsi rauhan ja onnen.
  • Voit nauttia luonnon estetiikasta ja keskittyä mielihyvää tuottaviin asioihin
  • Voit löytää uusia ratkaisuja arkeen liittyvien haasteiden kanssa.


Sopiiko metsäkävely meidän perheelle? Kyllä, jos haluatte...


  • luoda paremman yhteyden läheisiisi ja syventää yhteyttä myös itseesi

  • muuttaa suhdetta omaan itseen ja muihin myönteisemmäksi

  • kehittää tietoisuustaitoja

  • vahvistaa itsetuntoa

  • ylläpitää ihmissuhteita ja sukupolvien välistä yhdessäoloa

  • parantaa, elvyttää tai löytää luontosuhteen ja tarjota sitä myös lapsillesi

  • auttaa lapsia ja itseäsi löytämään todellisen luontonne

  • lisätä luovuutta ja elämänmyönteisyyttä

  • parantaa terveyttä, hyvinvointia ja onnellisuutta

  • oppia hyödyntämään metsäluonnon terveysvaikutuksia osana arkea

  • inspiroitua sesongin villikasveista ja maistella villikasviherkkuja

  • saada arkeen enemmän iloa, hallintaa ja levollisuutta

  • vähentää yksinäisyyttä

  • ennaltaehkäistä mielenterveysongelmia



Ilmainen lahja

Metsäkävelyn jälkeen saatte mukaanne ilmaisen luontomuiston,
joka auttaa rauhoittumaan ja palauttamaan mielen elvyttävään luontoympäristöön myös kävelyn jälkeen. 

Mielimaisema | Sanna

Oppaanasi toimii...

Sanna S.

Haluan auttaa ihmisiä löytämään luovuutensa, tasapainon, rauhan ja todellisen luontonsa sekä luontoyhteyden. Ohjaustapani on rauhallinen, lempeä ja kunnioittava.


Suomalaiset metsät ovat intohimoni, harrastukseni sekä loppumattoman inspiraation lähteeni, kuten luonto itsessäänkin.


Mielimaiseman metsäkävelyt syntyivät kiinnostuksestani, arvoistani ja rakkaudestani luontoon. Missionani on auttaa ihmisiä löytämään luontoyhteys ja oma sisäinen luontonsa.


Olen kasvanut maalla luonnon rikkauksien ympäröimänä. Jo lapsena tein taidetta luonnonmateriaaleista ja seikkailin metsissä

sekä olin haltioitunut luonnon mysteereistä. 


Minulla on taiteen maisterin tutkinto, olen sertifioitu hyvinvointiohjaaja ja valmistun luonto-ohjaajaksi syksyllä 2020. Olen sitoutunut opiskelemaan luonto- ja metsämetodeja sekä kehittymään päivittäin ammatillisesti. Tällä hetkellä työskentelen hyvinvointialan yrittäjänä yrityksessäni Mielimaisema.


Ohjauksessani yhdistyy elementtejä puuhengityksestä (Puuhengitys®), metsämeditaatiosta (Natural Mindfulness), taidetyöskentelystä ja perinnetiedosta sekä metsäkylvystä (Shinrin-Yoku).



© Mielimaisema 2020  I  Tietosuojaseloste  I   www.mielimaisema.fi