IhanaElo®-hyvinvointivalmennus

790,00 

Kuvaus

IhanaElo®-hyvinvointivalmennus – sisältö ja rakenne

Hyvinvointivalmennus tukee matkaasi parempaan hyvinvointiin sinulle sopivin askelin. Tulet aidosti kohdatuksi omana itsenäsi.

Kuljemme sinun vauhdillasi eteenpäin, sinun vahvuuksiasi hyödyntäen. Parhaisiin tuloksiin pääsemme valmennuksen aikana syntyvien omien oivallustesi kautta.

Hyvinvointivalmennus pysähtyy perusasioiden äärelle

Elämäntavat jokapäiväisine valintoineen ovat tärkeitä ja muodostavat hyvinvoinnin perustan. Konseptoitu IhanaElo®-valmennus sisältää neljä hyvinvoinnin peruspilaria:

  • syöminen
  • aktiivisuus
  • uni ja palautuminen
  • itsemyötätunto, vahvuudet, voimavarat ja ihmissuhteet

Mielen ja kehon hyvinvointi kietoutuvat tiiviisti toisiinsa. Tasapaino löytyy tiedostamalla, kokeilemalla ja elämällä. IhanaElo®-hyvinvointivalmennusten taustalla ovat suomalaiset ravitsemussuositukset, UKK-instituutin terveysliikuntasuositukset ja positiivisen psykologian peruselementit. Toteutamme valmennuksia kognitiivista käyttäytymisteoriaa ja ratkaisukeskeistä otetta hyödyntäen.

Valmennus kehittää osaamistasi kokonaisvaltaisesti

Omaa toimintaa on vaikea arvioida arjen kiireessä ja päivittäisille valinnoille sokeutuu helposti. Ohjaaja toimii peilinä matkallasi kohti parempaa hyvinvointia ja auttaa sinua huomaamaan asiat, jotka kaipaavat muutosta.

Osaamisesi paranee monella eri osa-alueella:

  • Rutiinien muokkaaminen – vanhasta luopuminen ja uuden rakentaminen
  • Pysähtyminen sekä itsesi että muiden kuunteluun, jotta näet olennaisen
  • Itsesi johtaminen ja itsetuntemus
  • Vuorovaikutus ja ihmissuhteet

IhanaElo®-hyvinvointivalmennus (4 kk)

IhanaElo®-hyvinvointivalmennus on rakennettu juuri sinulle, joka haluat kestävää muutosta ja ihanampaa eloa. Saat ohjaajastasi ikioman rinnallakulkijasi ja tukijasi, jotta tällä kertaa onnistut varmasti!

Valmennus kestää 16 viikkoa eli noin neljä kuukautta.

Valmennuksesi kohti Ihanaa Eloa sisältää:

  • Henkilökohtaisen alkukartoituksen ja -tapaamisen
  • IhanaElo®-hyvinvointivalmennuksen verkkokurssin:
    • IhanaElo®-hyvinvointiluento ravinnosta ja painonhallinnasta, liikunnasta ja arkiaktiivisuudesta, unesta ja palautumisesta sekä elämän sallinnasta
    • 16 viikon tehtävät hyvinvointimatkasi tueksi
    • Vinkkejä ihanan elosi löytämiseksi
  • Päivittäiseen käyttöösi seurantataulukon edistymisesi ja tehtäviesi seuraamiseksi
  • Säännöllisen seurantatapaamisen IhanaElo®-hyvinvointiohjaajasi kanssa kahden viikon välein eli yhteensä kahdeksan kertaa

Tämä on ainutlaatuinen mahdollisuus tehdä elostasi ihanaa! Seuraavat kuukaudet voivat muuttaa elämäsi. Lähde matkaan avoimin mielin  ja käännä katseesi kohti omaa hyvinvointiasi!

LovelyLife®-hyvinvointivalmennuksia myös englanniksi.