Hyvinvointivalmennus 16 viikkoa / 4 kk

790,00 

Kuvaus

Luonto toimii toisena ohjaajana valmennuksissani. Hyvinvointiohjaus luonnossa ja yhdessä luonnon kanssa tarjoaa terapeuttisia hyötyjä sekä auttaa hahmottamaan luonnollista kykyämme toimia ja ajatella ilman pakottamista ja harmoniassa luonnollisen maailman kanssa. Olemme osa luontoa ja viettämällä aikaa luonnossa voimme tulla tietoiseksi yhteydestämme luontoon. Voimme edetä henkilökohtaisen kasvun polulla ja oppia ratkaisemaan kohtaamiamme haasteita sekä yksilötasolla että kollektiivisesti. Kehittämällä luontosuhdettamme voimme syventää yhteyttä itseemme, toisiin ja luonnonympäristöön. Kun välitämme luonnosta välitämme myös itsestämme, kaikesta elollisesta ja maapallostamme.

Ohjauksessani yhdistyy elementtejä holistisesta hyvinvointiohjauksesta, luontoyhteysharjoituksista, taidetyöskentelystä ja perinnetiedosta sekä metsäkylvystä.

Valmennus sisältää seuraavat osa-alueet:

  • Ravinto ja painonhallinta
  • Liikunta ja arkiaktiivisuus
  • Uni ja palautuminen
  • Kukoistava elämä
  • Luontoyhteys ja yhteys itseen

Löydät jokaiseen osa-alueeseen oman valmennuskokonaisuuden, jossa huomioidaan juuri sinun tarpeesi. Valmennuksen aikana käymme yhdessä läpi kaikkia hyvinvoinnin osa-alueita löytääksemme juuri sinun elämänmuutostasi vahvistavat uudet toimintamallit ja oivallukset.

Hyvinvointimatkasi kattaa kaiken tämän:

  • Valmennuskokonaisuuden, jonka aikana käymme läpi juuri sinulle tärkeimpiä hyvinvoinnin osa-alueita.
  • Henkilökohtaisen alkukartoituksen ja -tapaamisen 90 min.
  • Kukoistava arki -verkkokurssin. 
  • Tietoa ravinnosta ja painonhallinnasta, liikunnasta ja arkiaktiivisuudesta, unesta ja palautumisesta sekä kukoistavasta elämästä ja luontoyhteydestä.
  • Tehtäviä sekä harjoituksia hyvinvointimatkasi tueksi.
  • Vahvistusta kohti elämää, josta aidosti sisimmässäsi nautit. 
  • Säännöllisen valmennustapaamisen (60 min) kahden viikon välein. Voit valita sopiiko sinulle paremmin tapaaminen skypen tai puhelimen välityksellä vai fyysisesti luontoympäristössä ohjaajan kanssa.
Mielen ja kehon hyvinvointi kietoutuvat tiiviisti toisiinsa ja valmennuskokonaisuuden aikana
käymme yhdessä läpi juuri sinulle tärkeimpiä hyvinvoinnin osa-alueita.
Valmennus on rakennettu sinulle, joka haluat elää elämää, josta aidosti sisimmässäsi nautit. Mukanasi kulkeva verkkovalmennus tukee matkaasi kohti luovuutta, rauhaa ja sisäistä iloa.
Alkaisiko tästä sinun elämäsi tärkein matka, jota kuljemme yhdessä viikko kerrallaan?
Valmennuksessa ravinto, liikunta ja arkiaktiivisuus sekä uni ja palautuminen
luovat vankan pohjan. Kukoistavan elämän kokonaisuuden kautta pysähdymme
itsemyötätunnon, onnellisuuden, vahvuuksien ja juuri sinun elämän tärkeimpien asioiden äärelle. 
Hyvinvointiohjaus luonnossa ja yhdessä luonnon kanssa tarjoaa terapeuttisia hyötyjä sekä auttaa
hahmottamaan luonnollista kykyäsi toimia ja ajatella ilman pakottamista ja harmoniassa
luonnollisen maailman kanssa.