fbpx

Kukoistava arki -verkkokurssi

8 viikkoa

Haluatko kestävää elämänmuutosta ja kukoistavampaa arkea?


Nyt sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus muuttaa elämäsi suunta

ja pysähtyä juuri sinulle tärkeimpien asioiden äärelle.


Sitoutuminen omaan hyvinvointiin kannattaa aina

ja nyt on siihen mitä parhain hetki. 


Lähde mukaan ja paranna omaa elämänlaatuasi suomalla itsellesi yksi kallisarvoinen hetki joka päivä kahdeksan viikon ajan.




Haluan tarjota sinulle mahdollisuuden kokea, miten valtavan suuri vaikutus ulkoilulla ja säännöllisellä liikunnalla,
tiedostavilla harjoituksilla sekä ravinteikkaalla ruokavaliolla voi olla omaan hyvinvointiisi
ja onnellisuuden kokemukseesi. Kuvittele miltä tuntuu kokea oma keho terveenä, jossa on hyvä olla,
saada aimo annos lisäenergiaa jokaiseen päivään, kyetä ajattelemaan selkeästi
ja nähdä enemmän mahdollisuuksia elämässä, nukkua oikeasti virkistäviä yöunia,
olla rentoutunut ja hyvällä mielellä. Tämän kaiken voi säännöllinen kävely luonnon äärellä,
ravinteikas ruokavalio ja läsnäolo- sekä kirjoitusharjoitukset saada aikaan.
 
Sitoutuminen omaan hyvinvointiin kannattaa aina ja nyt on siihen mitä parhain hetki. 

Aloita nyt yksi elämäsi tärkeimmistä matkoista. 
Olen Sanna ja kuljen rinnallasi tällä matkalla lempeästi, mutta määrätietoisesti.
Kerron, kuinka voit päivä päivältä parantaa omaa elämänlaatuasi 
suomalla itsellesi kallisarvoisen hetken joka päivä kahdeksan viikon ajan.
 
Oma unelmaelämä ja hyvinvointi vaatii ratkaisuja ja päätöksentekoa, joka on välillä valtavan vaikeaa.
Harjoittelemme yhdessä etsimään myötätuntoisesti ratkaisuja elämäämme,
luomaan toimintasuunnitelmiaja askeltamaan määrätietoisesti eteenpäin.


Mielen ja kehon hyvinvointi kietoutuvat tiiviisti toisiinsa, joten kurssin aikana käymme läpi

kaikkia hyvinvoinnin osa-alueita löytääksesi juuri

sinun elämänmuutostasi vahvistavat uudet toimintamallit ja oivallukset.





8 viikon kokonaisuuden aikana käymme läpi kaikkia hyvinvoinnin osa-alueita.

Kukoistava arki -kurssilla saat kaiken tämän:
  • Lisää vapaa-aikaa. Ei enää matkustamista ja tunteja salilla tai jumppatunnilla, jos et halua.  
  • Saat 8 viikon ajan joka päivälle helppoja, mutta tehokkaita, energisoivia ja hauskoja koko kehoa ja mieltä voimistavia metsäkävelyharjoituksia erilaisin teemoin. Kunto kohenee, lihakset vahvistuvat ja kalorit palavat. Mieli ja keho virkistyvät sekä samalla ulkonäkökin voi muuttua.
  • Saat hyvän olon ja hyvän mielen. Palauttavat kävelyharjoitukset auttavat saamaan parempia tuloksia.
  • Päivittäistä inspiraatiota pysyäksesi motivoituneena ja saavuttaaksesi itsevarmuuden tällä tärkeällä matkalla. 
  • Ruokavaliovinkkejä, valmiit ostoslistat ja reseptejä, jotka ovat herkullisia, ravitsevia sekä superhelppoja ja tukevat terveyttäsi sekä muutosprosessiasi kohti hyvinvoivaa ja elinvoimaista elämää. Mukana on myös hyvää tekeviä herkkuja, koska tokihan elämästä saa nauttia. 
  • Opit hyödyntämään Suomen luonnon aarteita osana ravinteikasta ruokavaliota.
  • Opit hyödyntämään metsäluonnon terveysvaikutuksia osana arkeasi.
  • Saat käyttöösi päivittäiset muutaman minuutin kirjoitus- ja läsnäoloharjoitukset sekä hengitystekniikat, jotka auttavat sinua löytämään oman totuutesi, laittavat energiasi virtaamaan sekä auttavat palautumaan sekä nukkumaan paremmin vaikka jo tänään.
  • Voit tehdä harjoituksia niin paljon tai vähän kuin sinusta tuntuu parhaimmalta. Pääasia on että liikut päivittäisten ohjeiden mukaan ja syöt pääasiassa terveellisesti, jolloin saat jo kurssista paljon hyötyjä. Päivä päivältä huomaat olevasi kukoistavampi ja onnellisempi elämässäsi.
  • Kaikki liikuntaohjeet, tekniikat, harjoitukset ja reseptit ovat käytettävissäsi niin kauan kuin haluat. Voit palata suosikkiteemoihisi myös myöhemmin.
  • Saat tehdä kurssista oman näköisesi. Noudata 8 viikon ohjelmaa tai tee omassa tahdissasi, kuten sinusta parhaimmalta tuntuu. 

Kukoistava arki -verkkokurssin avulla:

  • Alat elää terveesti sekä kiität, arvostat ja vahvistat kehoasi.
  • Koet oman kehosi terveenä, jossa on hyvä olla.
  • Saat aimo annoksen lisäenergiaa jokaiseen päivään.
  • Kykenet ajattelemaan selkeästi ja näät enemmän mahdollisuuksia elämässä.
  • Nukut oikeasti virkistäviä yöunia, olet rentoutunut ja hyvällä mielellä.
  • Päivittäisten liikuntaohjeiden avulla voimistat koko kehoa. 
  • Saat tehokkaita ja monipuolisia kävelyharjoituksia, jotka ovat turvallisia ja sopivat kaikille lähtötasosta riippumatta.
  • Saat enemmän itsearvostusta ja luottamusta kuin koskaan ennen.  
  • Vahvistat mieltäsi toimimaan sinua varten eikä sinua vastaan.
  • Nukut paremmin ja huolehdit vähemmän.
  • Osaat rentoutua ja pysähtyä sekä löytää mielessäsi rauhan ja onnen.
  • Energiasi virtaa elinvoimaisena ja pysyt yhteydessä itseesi.
  • Saat ruokavaliovinkkejä, valmiit ostoslistat sekä opit helppoja ja nopeita reseptejä, joita voit myös jatkossa soveltaa osana ravinteikasta ja hyvinvointia tukevaa ruokavaliota.
  • Opit erottamaan oikeasti ravinteikkaat raaka-aineet, joista voit valmistaa herkullisia aterioita ja nauttia oikeasti hyvistä makuelämyksistä.
  • Opit hyödyntämään villejä raaka-aineita suoraan Suomen luonnosta.
  • Opit hyödyntämään metsäluonnon terveysvaikutuksia osana arkeasi.
  • Pääset haastamaan itsesi kohti elinvoimaisempaa unelmaelämää sekä hyvää ja energistä oloa. 
  • Rakastat kehoasi ruokkimalla sitä oikein, pitämällä sen liikkeessä ja hoivaamalla sitä kaikin tavoin.


Sopiiko kurssi minulle? Kyllä, jos haluat...

  • muutosta tai tukea jollain elämäsi osa-alueella, mikä sinulle on tärkeää juuri nyt.
  • lisää aikaa itsellesi ja haluat hallita ajankäyttöäsi paremmin.
  • viettää enemmän aikaa sinulle tärkeiden ihmisten kanssa.
  • tehdä tilaa uudelle niin fyysisesti kuin myös mielessäsi.
  • säteillä ympärillesi hyvää energiaa.
  • elää mielenkiintoista ja rikasta elämää.
  • kuntoilla lyhyessä ajassa helposti, kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti.
  • hyvän kunnon, terveellisen ruokavalion ja elinvoimaisen sekä energisen olon.
  • voimistaa itseäsi ja kehoasi ravinteikkailla Suomen luonnon aarteilla.
  • elvyttää tai löytää luontosuhteesi ja hyödyntää metsäluonnon terveysvaikutuksia osana arkeasi.
  • inspiraatiota ja vahvistusta kulkea kohti unelmaelämääsi.
  • elää elämää, josta aidosti nautit.
  • itsevarmuutta ja luottamusta toimia juuri niin, mikä toimii sinulle parhaiten.
  • arkeen enemmän iloa, hallintaa ja levollisuutta.
  • olla onnellinen ja voida kokonaisvaltaisesti hyvin.



Saat kaiken tämän:
  
  • 8 viikon ajan helppoja, mutta tehokkaita, energisoivia ja hauskoja koko kehoa voimistavia liikuntaohjeita.
  • Palauttavia kävelyharjoituksia sekä hyvän olon ja hyvän mielen. 
  • Päivittäistä inspiraatiota pysyäksesi motivoituneena. 
  • Valmiit ostoslistat sekä superhelppoja reseptejä jotka ovat herkullisia, ravitsevia sekä tukevat terveyttäsi ja muutosprosessiasi.
  • Päivittäiset harjoitukset, jotka auttavat palautumaan ja rentoutumaan sekä nukkumaan paremmin ja huolehtimaan vähemmän.
  • Opit hyödyntämään Suomen luonnon aarteita osana ravinteikasta ruokavaliota sekä metsäluonnon terveysvaikutuksia osana arkeasi.
  • Rakastat kehoasi ruokkimalla sitä oikein, pitämällä sen liikkeessä ja hoivaamalla sitä kaikin tavoin.
  • Vahvistat mieltäsi toimimaan sinua varten eikä sinua vastaan.
  • Päivä päivältä huomaat olevasi kukoistavampi ja onnellisempi elämässäsi.
  • Kaikki liikuntaohjeet, tekniikat, harjoitukset ja reseptit ovat käytettävissäsi niin kauan kuin haluat. 



Miten kurssi toimii?


Saat ensimmäisen viikon ohjeet, harjoitukset ja reseptit käyttöösi heti kurssin lunastamisen jälkeen. Jokaisena sunnuntaina kahdeksan viikon ajan saat uudet materiaalit käyttöösi. Kaikki materiaalit ovat käytössäsi niin kauan kuin haluat ja voit palata niihin myös myöhemmin. Jos joku päivä jää välistä, ei hätää, pääset helposti katsomaan materiaalit kun sinulle parhaiten sopii.



Ilmainen lahja ja bonus

Bonuksena kaikkien kurssin käyneiden kesken arvotaan kerran kahdeksassa viikossa ilmainen henkilökohtainen valmennustapaaminen (90 min) valitsemastasi aihealueesta (ravinto- ja painonhallinta, uni ja palautuminen, liikunta ja arkiaktiivisuus, elämän sallinta). Tilatessasi kurssin saat pääsyn myös Mielimaiseman postituslistalle. Tilaajana saat uusia ruokavalio- ja reseptivinkkejä sekä pääset etsimään ja kokeilemaan kurssin jälkeen myös lisää juuri sinulle sopivia tapoja kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia ja hyvää elämänlaatua. 

"Usko unelmiisi – on olemassa riski, että ne toteutuvat!"





Mielimaisema | Sanna

Valmentajanasi Kukoistava arki -kurssilla toimii

Sanna S.

Kamppailin pitkään riittämättömyyden tunteiden kanssa. Olin superäiti, jonka arki oli suorittamista ja elämänilo oli hukkunut kiireen alle. Se äiti, joka hymyilee ja haluaa katsoa, kun lapset nauravat – ja nauraa lasten kanssa, oli hävinnyt.

Näin jälkeenpäin katsottuna oli onni, 
että elämä pakotti minut pysähtymään ja pohtimaan arvojani. Pysähdyin ja oivalsin, että minun arkeni on lasteni lapsuus. 

Tällaistako halusin sen olevan? 

Millaista esimerkkiä halusin näyttää lapsilleni elämästä?

Käänne parempaan tapahtui 
kun opin sanomaan EI. Sanoin ei huonolle ravinnolle ja liikkumattomuudelle. Sanoin ei elämälle, joka ei ollut minun näköiseni. Sanoin ei niille asioille ja ihmisille, jotka vain veivät voimiani, ja annoin aikaa unelle sekä palautumiselle. En suostunut enää siihen, että suorittaminen on elämäni ohjaksissa. Kuuntelin kehoani tarkoin ja otin luontoyhteysharjoitukset sekä metsäkävelyt osaksi arkeani, jotka kaikki osaltaan auttoivat eheytymiseeni sekä oman polkuni löytämiseen. Oivalsin, että koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa elämänsä suuntaa.

Kun kehoni ja mieleni saivat levätä 
oloni alkoi parantua merkittävästi. Voin sanoa näin jälkikäteen, että vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnistani oli elämäni paras päätös. Osaan nyt rakastaa itseäni ja nauttia elämästä enemmän kuin koskaan ennen. Nykyään autan myös muita kohti merkityksellistä ja kukoistavaa elämää. Ohjaan kunnioittamaan ja rakastamaan itseään, jotta voi asettaa terveitä rajoja ja elää rohkeasti elämää, 
josta aidosti sisimmässään nauttii.

               


Aloita nyt

               


14 PÄIVÄN RAHAT TAKAISIN TYYTYVÄISYYSTAKUU


               


Koska luotan täysin siihen, että sinä voit muuttaa kurssin aikana elämäsi suunnan,

tarjoan sinulle 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuun.

Jos koet, että et oppinut 2 viikon aikana mitään, etkä näe kurssin tarjonneen sinulle mitään hyötyä,

saat rahasi takaisin täysimittaisena!


© Mielimaisema 2020  I  Tietosuojaseloste  I   www.mielimaisema.fi